【フェアモントウォーターフロント】冬のバンクーバーで“極上のコールドプランジ”体験

クリスマスギフトにも、自分へのご褒美にも。季節限定ウェルネスイベントが今年もスタート！

寒い冬のバンクーバーで、今人気沸騰中なのがコールドプランジ（Cold Plunge）。「冷たい海に入るなんてムリ！」と思う方も多いかもしれませんが、心身のリセット、集中力の向上、睡眠の質アップなど、多くのメリットが期待できると言われています。

そんなコールドプランジを極上のラグジュアリー体験に変えてしまったのが、バンクーバーの名門ホテル、フェアモント　ウォーターフロント（Fairmont Waterfront）です。

記者も参加！ラグジュアリー版「コールドプランジ」とは？

フェアモントのコールドプランジは、ひと言でいうと “至れり尽くせりの高級ウェルネス”。取材で参加した当日は午前9時にホテルに集合し、フェアモントの送迎バスでスタンレーパーク・サードビーチへ向かいました。

ビーチに到着すると、すでにフェアモントのスタッフが万全の準備で待機。参加者の多くはコールドプランジ初心者でしたが、コールドプランジのリーダーの Jodi Francks（ジョディ・フランクス）さんが、呼吸法や入り方のポイントなどを丁寧に解説してくれるので安心感があります。

いよいよ海へ。ゆっくり膝まで入って終える人もいれば、肩まで一気にダイブする強者もいて、ペースはさまざま。寒さが苦手な記者も、ふだんはお正月のポーラーベア程度で「本格的なコールドプランジ」はほぼ初めて。水温8度（気温10度）の太平洋に入るというだけでかなり緊張しましたが、ジョディさんの指導のおかげで、なんと “過去最長の5分” も冷水に浸かることができました。（ちなみに記者のこれまでの最高記録は 5秒です…！）

冷たい海から上がった瞬間は
✔ 温かいタオル
✔ バスローブ
✔ 足先を温めるウォームバス
✔ 体の芯を温めるホットティー
✔ フェアモント特製ホット・トディ（温かいカクテルですがノンアル可）
がスタッフによって迅速に手元に届けられました。

プランジ後はホテルへ戻り
✔ ヘルスクラブ＆温水プール利用
✔ ARCのボトムレス・ブランチ（食べ放題＆税・チップ込み）
という贅沢な時間が続きます。

コールドプランジの後はアークレストランで豪華ビュフェ

Jodi Francks（ジョディ・フランクス）さんがガイド！

フェアモント・ウォーターフロントのCEO – Chill Experience Officer
兼 Regional Account Director, Corporate Travel – Fairmont Hotels, Pacific Northwest Region を務めるジョディさんが、コールドプランジのガイド役を担当。

毎週のように冷水浴を続けているジョディさんは、「睡眠が深くなった」「集中力が高まった」「炎症が減った」「気分が晴れる」「神経系が整う」など多くの変化を実感しているそうです。

コールドプランジのリーダージョディさんが親切に解説

ジョディが教える「コールドプランジを楽しむための5つのコツ」

これから挑戦したいバンクーバー102読者の皆さまのために、ジョディさんが“失敗しないコツ”を教えてくれました。

① 体の声を聞く

しびれ、強い不快感、震えが出たらすぐに出る。無理は禁物。

② 足の防寒に“ネオプレンシューズ”

海でのプランジは足先が冷えやすいのでシューズがあると快適。（参加者のほとんどが初心者なので当日は全員ビーチサンダル。本ツアーに参加するために購入する必要はなし）

③ 手は水に入れない

手足は神経が多く、冷たさを強く感じやすいため。

④ 首元までしっかり浸かろう

上半身まで入ることで、より高いウェルネス効果が期待できる。勇気があれば最後に全身サブマージも！

⑤ 深く、ゆっくり呼吸する

冷たい刺激で乱れがちな呼吸を整えるのがポイント。副交感神経を活性化し、心が落ち着きます。また事前・事後のしっかり水分補給も忘れずに。

ジョディの“リアルなコールドプランジ生活”

頻度：週3〜4回（出張時はアイスバスで代用）
お気に入りスポット：
　① Kits Beach（メイン）
　② Third Beach
　③ Lynn Canyon
一人の時もあれば、金曜は大人数で、週末は友達と行くことも
実はかなりの美肌のジョディさん。その理由は？
　「良いスキンケア＋良い習慣＋冷水＋朝のアイス“フェイス”バスの組み合わせ」とのこと。

フェアモントの「コールドプランジ」イベント概要

開催日（全4回）
~~2025年11月16日~~（記者はこちらを体験）
2025年12月7日
2026年1月11日
2026年1月18日

時間：午前（ホテル集合・送迎あり）
定員：少人数制で“親密なウェルネス体験”を重視
料金：$179 / 人（税込・チップ込）
料金に含まれるもの：
◎ジョディのガイド付きコールドプランジ
◎ホテル⇔ビーチ往復送迎
◎温かいタオル
◎ホットトディ（ノンアル版あり）
◎ホットティー
◎Fairmontオリジナルニット帽（カナダ土産として最適）
◎ヘルスクラブ＆温水プール利用
◎ARCボトムレス・ブランチ（無制限）ブランチの様子はインスタから！

カナダプレイスの前にあるフェアモントウォーターフロントホテル

クリスマスギフトにも最適

コールドプランジは健康志向の人やアクティブなカップル、忙しく働く家族そして何よりもふだんがんばっている自分へのご褒美にぴったり。“ただの体験ギフト”ではなく、ウェルネス × ラグジュアリー × 非日常を一度に味わえるのはフェアモントだけ。カナダでしか体験できない経験を探している人にもおすすめできるイベントです。

詳細はこちら

(Photo Fairmont Waterfront)

取材後記

今回の取材で一番驚いたのは、「コールドプランジには呼吸法や入り方のコツがある」ということ。たとえば、「手は神経が集中しているため、先に水に入れると一気に体温が奪われる」なんて言われてみれば当たり前なのに、今まで気にせず最初に手を入れていたな、とハッとさせられました。

実際にプランジを終えた翌朝は、信じられないほどスッキリ目覚め、心も体も軽い。まさか「翌日まで効果を感じるイベント」とは思っていなかったのでありがたかったですね。「$179」と聞くと身構えますが、楽しい、体に良い、美味しいと、それに加え全てがハイエンドとなると、“よくこの値段で収まったな”という印象です。間違いなく、今年のベスト体験のひとつです。